La guía completa del ayuno: Cuida tu cuerpo mediante el ayuno intermitente, prolongado y en días alternos (Spanish Edition)

Excelente muy buen libro

El mejor libro donde el doctor Jason Fung explica paso a paso cómo llevar acabo el ayuno intermitente

Recommend...

Súper recomendado!!!!!!!De esos libros que quieres volver a leer y tenerlos de consulta!!!

Exelente informacion, era lo que me imaginaba, estoy muy satisfecha de haberlo adquirido, está muy enriquecido de sabiduría, me encantó. Muy recomendado para sacarnos de dudas respecto al ayuno y sus múltiples beneficios al practicarlo y con esta información se hace con mucha fe y confianza. Y yo ya he visto grandes resultados, me siento perfecta con mis ayunos 23/1. Quisiera quedarme así toda mi vida.

The best book I have read

Regalo

El libro llegó en malas condiciones. Aún no he leído su contenido.Update:Soy Coach nutricional y es la única guía para ayuno que he utilizado. Mis pacientes se han beneficiado mucho del contenido.

Buen libro porque me ha ayudado a adelgazar

He leído mucho sobre ayuno intermitente pero quería profundizar un poco más. Hay algunas cosas que me ha aclarado, pero otras que me han parecido muy incoherentes. Los autores se pasan todo el libro diciendo que las dietas bajas en calorías siempre llevan al fracaso. Sin embargo, cuando llegas al final del libro la sorpresa es que los menús que proponen no deben llegar a las 1000 calorías: una ensalada para la comida y alitas de pollo para la cena. A mí esto me hace perder todo el crédito en el resto del libro. La redacción del libro es muy americano, la solución para todo es el ayuno y los estudios que mencionan, que son muchos, son en su mayoría de hace más de 70 años. Está bien saber que el libro no habla, en general, de los beneficios del ayuno, sino del ayuno junto a una dieta baja en hidratos de carbono. Aun así tiene algunas cosas interesantes que pueden orientar a los principiantes.

Es un libro esencial para cualquier persona que quiera tomar el control de su salud. Debería ser de lectura obligatoria!! Un súper libro: claro y rotundo, con referencias científicas al estilo del Dr Fung (El código de la obesidad), extremadamente fácil de entender...no se puede pedir más.Si te interesa este tema (tomar el control de tu salud) te sugiero que visites la web de Fung, y veas la película de Fasting.

Este libro es oro puro, el libro y su contenido son 10/5, el libro es de gran calidad, información muy útil y resumida, entretenido y de gran ayuda.Solo le pongo 4 estrellas porque llegó un poco dañado, nada grave (algunas paginas con un pequeño corte y unas pequeñas manchas, pero fuera de eso nada grave, no afecta la lectura)En lo personal soy un gran admirador del Dr. Jason Fung, sus libros le han dado un cambio radical a mi vida; dejé malos hábitos alimenticios, cambio mi percepción sobre los alimentos, mejoró mi salud y empecé a implementar el ayuno a mi vida donde cada semana veo excelentes resultados.Recomiendo este libro ampliamente.

Muy didáctico, muy bien explicado, para tumbar creencias tontas que tenemos todos, ya he llevado en práctica algunos ayunos y me ha ido genial, no he muerto ni desfallecido, al revés, estoy mejor que nunca! Recomiendo su lectura! Es necesario estos conocimientos aunque no quieras ayunar.