La Dieta del Metabolismo Acelerado / The Fast Metabolism Diet: Come Más, Pierde Más

He tenido problemas de peso desde los 20 años. En la actualidad tengo 63 años de edad. Hice por primera vez uso del libro en 2015. Logré rebajar 10 kgs en un mes. Fue estricto en cumplir con los requerimientos establecidos. Sin embargo dejé de practicar las recomendaciones y al cabo de 36 meses volví a tener mi peso de 102- 103 kgs. El 4 de febrero de este año volví a retomar la dieta del metabolismo acelerado. Tengo seis meses con la metodología establecida. He cumplido con la rigurosidad del primer mes que la llevé a seis semanas. He rebajado 20 kgs. De 103,600 kgs pasé a 83, 600 kgs. Mi peso a los 23 años. Confío que el 4 de febrero de 2020 mi metabolismo haya cambiado por completo. Aún llevo mi registro diario de comidas. Me peso al levantarme y hago mis cinco comidas diarias. Agradezco haber encontrado a la doctora Haylie Pomroy en mi camino. La dieta es efectiva y la recomiendo. Se necesita tan solo fuerza de voluntad y disciplina para cambiar. Sí bien es cierto hay un plan a 4 semanas; su ejecución debe ser para toda la vida

Excellent!

Jetzt lese ich dieses Buch, es ist lehrreich und ich werde es in die Praxis umsetzen. Ich hoffe, es geht gut

Very Good. The book is interesting, I'm still reading, sounds like posible. I'm going to try it. The book arrived on time.

Después de leerme y releerme el libro, hacer mis esquemas y comprender cómo funciona nuestro organismo; puedo decir que hoy es el cuarto día y ya he perdido 2 kg. Se me está haciendo muy llevadero, y no pasó hambre...incluso a veces como sin ganas pero es obligatorio.En cuanto a alimentos raros, si es cierto, hay algunos de Sudamérica, pero la alternativa es amplia. Con un poco de imaginación y un paseo por el pasillo del hiper de comida dietética...todo se soluciona.Lo peor es, para mí, que soy cafeinómana, la prohibición del café, y aún así he de decir que, no sé porqué motivo, no me ha resultado nada traumático.El libro recomienda hacer deporte, obvio, y beber mucho agua, pero son 2 aspectos que no llevo a rajatabla; el primero por pereza y el segundo porque se me olvida.Aún así los resultados son satisfactorios y motivantes. Recomendado 100%-----Comentario actualizado el 2/10/16------Durante los 28 días logré perder 5 kg, pero eso no es lo más importante, sino que he aprendido a comer y he cambiado mis hábitos alimentarios. Ahora incluso me doy caprichos y no cojo peso, lo que me hace pensar que definitivamente mi metabolismo ha cambiado y se ha acelerado. Ahora como de casi todo (excepto azúcares, harinas refinadas, alcohol y grasas malas) y aún así sigo perdiendo peso a razón de 1 kg al mes.Este libro ha sido fundamental para mí. Eso si, no os desanimeis porque la primera semana se pierde mucho peso y luego se ralentiza. Lo importante no es lo que perdáis sino lo que no cogeréis gracias a la aceleración de vuestro metabolismo.Eso si... He hecho varias pruebas y si lo acompañas de deporte es muchísimo mejor, más rápido, además de tonificar tus músculos. Ahora me veo estupenda!!!! Jajaja******* Comentario actualizado marzo 2018 ******Actualizo el comentario porque me da rabia algunas cosas que leo. Por ejemplo, decir que es incomprensible. A ver, hay que leerlo bien, tomar notas, apuntes, hacer esquemas ... todo eso servirá para tomar tus decisiones y poder hacer una dieta semi-flexible. Esa gente que busca la comodidad de unos menús... qué rollo!!! Y si no lo tengo en la nevera?. Prefiero tener alimento si básicos que se comen en todas las fases e ir decidiendo día a día.Tampoco comprendo como por no encontrar un alimento la dieta es inservible. A ver, cada alimento “raro” que vemos es porque en América lo llaman así. Simplemente con googlear “que es ...” veremos su equivalente europeo.Y otra cosa, a día de hoy sigo usando esta dieta que combino con la de Montignac (si las analizas bien están basadas casi en lo mismo). Perdí 9 kg desde el inicio, pero a veces cometo excesos, en fiestas, vavaciones y me cojo emisora esquemas de esta dieta, la hago durante sólo 1 semana y pierdo esos 2 kg sobrantes.Lo más IMPORTANTE es que aprendí a comer y ahora se a ciencia cierta lo que debo y no debo de hacer. Insisto en que esta dieta sólo funciona si COMPRENDES EL MÉTODO y para ello hay que hacer un pequeño esfuerzo en LEER, ENTENDER y ANOTAR.Suerte